芝生

25歳正社員OLの出来事を綴ってるだけ

ガッツリ糖質制限holiday

火曜日は健康診断だから、

土日で糖質をガツンと減らしてやろうと

決めていたので‼️

 

 

土曜日のアヒルご飯

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ペペロンチーノ(糖質0g麺)

豚ロース400g

青汁

 

さすがに豚ロースは残しました(笑)

好きなお肉でも量あると

もういいやってなりますね〜

 

ペペロンチーノにはこれを使用

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 麺の水切りが足りなくて水っぽかった😅失敗

 

 

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 糖質量は糖質0g麺の食物繊維量11g引いて

6gかな

 

 

日曜日のあひるごはん

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以前結婚式の二次会で当てた松坂牛300g

 

豚と牛じゃ違いますねぇ〜〜

 

 

夜は飲みました〜〜

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これと

豚ロース1枚

松坂牛の残り

さけるチーズ

ゆでたまご

 

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よしよし!

糖質は抑えて、たんぱく質を摂ってる!

 

 

おかげで明日の健康診断までに

最小値いけそうです!

あと300g‼️‼️‼️‼️