芝生

25歳正社員OLの出来事を綴ってるだけ

恐怖の健康診断結果

健康診断結果が返って来ました……

 

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F判定って

要治療なんですけど…

 

他は少し低血圧だけでA判定。

 

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もともと、糖質制限してなくても中性脂肪が低くて、コレステロールが高めではあったんだけどね。

 

γや尿酸が悪い先輩たちにも

お前これはやばいで!おれでもFとかもらったことないで!

って脅されて、

 

え、ほんとにやばいかも…

 

 

って焦りだした。

 

 

 

しかも尿酸値も1.5も上がってんじゃん💦💦💦

 

でもなんか糖質制限が原因な気がするって思ったから

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江部先生のブログで徹底的にサーチ。

 

 

同じような数値の方々が先生に質問してて、

やっぱり糖質制限のせいだった‼️

 

中性脂肪が低いから

LDLコレステロールも悪いやつじゃないらしい!

 

 

ただ、

尿酸が低いのは摂取カロリー不足らしいし、

肉とかチーズばかりもダメで

肉と魚は1:1で食べなきゃいけないんだって。

あと野菜!

それと食べていいときに糖質をドカンと爆食するのもやはり良くないと‼️

 

 

なるほどねーそうだよねーと納得。

でも糖質制限はやめなくてよさそう。

半年から3年ぐらいかかって

正常値になる人もいるらしい。

 

これからは

魚と野菜も食べながら

糖質制限していこうと思う!

そして、チートデーと言っても

暴食しない!

節度あるチートデーにする!

あと、1日1200-1500kcalぐらいは

食べようかと!

 

 

 

これを守って糖質制限します‼️

 

 

9月初めにはまた結婚式だから

お盆太りしないように

控えつつ、

また絞らないと!